通過中油僱員筆試後，還需要經過面試及體測，都通過之後才會正式錄取！中油體測一律採合格制，不另予計分，凡任一項未通過即遭淘汰，不得再進行其他項目測試。因此，體測非常重要，以下就來了解，體驗的項目及準備心得吧！
中油體測項目(各類別)
| 類別 | 現場測試項目 |
| 煉製類、機械類、儀電類、電氣類、土木類、安環類、航空加油類 |
1.現場適應性模擬 2.引體向上(3下) 3.手提滅火器跑走50公尺 4.辨色實作模擬 5.辨識標示牌(4公尺) |
| 公用事業輸氣類、油料操作類、天然氣操作類、油罐汽車駕駛員類、加油站儲備幹部類、航海類 |
1.現場適應性模擬 2.握力測驗(左右手各30公斤) 3.手提滅火器跑走50公尺 4.辨色實作模擬 5.辨識標示牌(4公尺) |
| 探採鑽井類 |
1.現場適應性模擬 2.引體向上(3下) 3.負重30公斤重物跑走50公尺 4.辨色實作模擬 5.辨識標示牌(4公尺) |
| 消防類 |
1.現場適應性模擬 2.引體向上(3下) 3.手提滅火器跑走70公尺 4.跑走800公尺 5.辨色實作模擬 6.辨識標示牌(4公尺) |
| 事務類 1（一般）、事務類 2（限身心障礙身分人員報考）、護理類 | 無須參加現場測試 |
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中油體測通過標準
現場測試一律採合格制、不計分，任一項沒有通過即淘汰；參加現場測試時，請穿著運動服（或輕便服裝）及運動鞋，不得赤腳應考，相關規則及標準請詳下表說明：
| 項目 | 施測簡述 | 合格標準 |
| 現場適應性模擬 | 1.爬上第1座4公尺高之鷹架，通過走道，抵達第2座4公尺高之鷹架後，自第2座鷹架下架。 2.全程依測試說明操作安全繩、安全鈎、安全鍊條及指定工具等。 |
3分鐘內完成各項規定操作且無不安全動作 |
| 握力測驗 | 測試全程手臂伸直自然下垂，聞口令，以單手握緊測量器，分別測量左、右手握力數值。 | 左、右手握力分別均達30公斤以上（若首次測試未達合格標準，可於1分鐘內左、右手至多再各測量2次） |
| 引體向上 | 上槓後，以「鐵槓高於頭頂，引體向上至下顎超過鐵槓」計為1次，須連續完成要求次數後才可下槓觸地。 | 3次 |
| 手提滅火器跑走50公尺 | 1.單手提20型內裝20磅乾粉滅火器，另一手執噴嘴跑走50公尺（直線25公尺越過折返點返回）。 2.測試時戴安全帽、護膝、護肘、手套。 3.測試過程中，可換手提滅火器，如需休息，請將滅火器豎立於地面，但時間仍照算。 註：測試過程中發生下列情形即為不合格： （1）未依規定繞過折返點。 （2）將滅火器拖行、扛、抱、滾動等，非適當提之動作。 （3）跑走時間超過合格標準。 |
時間在15.00秒（含）以內 |
| 手提滅火器跑走70公尺 | 1.單手提20型內裝20磅乾粉滅火器，另一手執噴嘴跑走70公尺（直線35公尺越過折返點返回）。 2.測試時戴安全帽、護膝、護肘、手套。 3.測試過程中，可換手提滅火器，如需休息，請將滅火器豎立於地面，但時間仍照算。 註：測試過程中發生下列情形即為不合格： （1）未依規定繞過折返點。 （2）將滅火器拖行、扛、抱、滾動 等，非適當提之動作。 （3）跑走時間超過合格標準。 |
時間在20.00秒（含）以內 |
| 跑走800公尺 | 徒手跑走。 | 時間在280.00秒（含）以內 |
| 負重30公斤重物跑走50公尺 | 1.肩扛（或手抱）30公斤重物，跑走50公尺（直線25公尺越過折返點返回）。 2.測試時戴安全帽、護膝、護肘、手套。 3.測試過程中如需休息，可將重物放於地面，但時間仍照算。 註：測試過程中發生下列情形即為不合格： （1）未依規定繞過折返點。 （2）將重物拖行、滾動等非適當之動作。 （3）跑走時間超過合格標準。 |
時間在15.00秒（含）以內 |
| 辨色實作模擬 | 依指示辨別顏色。 | 於2分鐘內正確完成 |
| 辨識標示牌 | 依指示於距離4公尺處以雙眼判讀寫出標示牌（寬9㎝×高22㎝）內的文字、數字及英文字母（字高至少2㎝）。 | 雙眼同時施測，於2分鐘內正確寫出標示牌上之文字、數字 或英文字母 |
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中油體測準備心得
上榜生體測準笨心得：滅火器跑走剛好家裡地下室有，拿到空地練跑個幾次，請家人幫忙計時，都控制在11~12秒之間，上鷹架提重物18公斤用大水桶裝水綁繩子吊在樓梯間從一樓拉到三樓，腳站穩姿勢正確其實沒有什麼難度。
初試完離複試還有段時間，建議可以每天去慢跑或做做伏地挺身，以上兩個項目只練習過一次，因為怕受傷影響考試的表現。 辨識牌則是當天帶隱形眼鏡，買個比平常度數高25的日拋，有閃光的要在注意一下，看得都算清楚，兩分鐘內把字寫好寫端正，時間很夠多檢查兩三次，在這被刷掉真的會很氣，辨色這部分個人覺得也是很簡單，因為我沒有色盲，但切記手要握好，確實把題目電線分開直到檢查那一刻，然後把數量寫下。
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